女性体寒要这样调理!

　　很多女生无论冬夏，都会出现手脚冰凉的情况，自认为是天生如此，并不会重视。其实，这是体寒。体寒是一种普遍出现于女生身上的虚症，表现为怕冷、手脚冰凉(部分人手心总发烫属于内火大的寒症)。

　　体寒对身体的影响有哪些?

　　1、水桶腰

　　体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在为器官保暖。

　　2、脸色无光泽

　　体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽，且当体寒进一步加重后，脸上会有更多问题。

　　3、影响生育

　　这是最麻烦的，体寒的人会比较难怀孕，因为子宫寒冷没有办法为胎儿提供一个最佳的温床。

　　想要改善体寒，可以试试这几招

　　艾灸改善体质

　　通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法，只要坚持艾灸很容易就能感受到艾灸带来的效果。艾灸如果掌握技巧，并不是一定要到专业场所才能做，自己在家里也可以安全地进行艾灸。当然在艾灸之前，一定要学习掌握技巧，以免烫伤。

　　生姜暖身

　　想要从身体内部提升温暖，利用生姜是不错的方法。比如可以用生姜和红茶泡一杯生姜红茶，或者可以加点蜂蜜做成生姜蜂蜜水，甚至可以加入点心食材中。生姜是一种温性食材，能暖身生发阳气，对改善体内寒冷有良好功效，记得姜茶要在早上喝。

　　泡温水澡

　　想要让全身暖起来，回家后泡一个温水澡是很不错的做法，不但能够消除疲劳，还有助于暖身。由于进行半身浴容易让肩颈部受寒，因此可以先用淋浴温暖肩颈部，再进入温度约38-40度的浴缸中泡澡。还可以选择一些活血的材料或者入浴剂一起食用，促进全身血液循环，改善体寒。

　　暖宝宝用起来

　　“要风度也要温度”，穿足够的衣服是保持身体温暖的第一步。此外，还可以利用一些保暖用品，比如贴在腹部保持腹部温暖的暖宝宝，一个暖手的热水袋，晚上睡前暖床的电热毯等，当然在使用时，也要注意电器和取暖用品的安全使用，避免发生意外。

　　小贴士：

　　女性体寒归根还是血气不足，想要改善体寒，除了穿够衣服、摄入足够的能量、进行足够的运动，养血补气也尤为关键!每天两支绮丽口服液，补心脾，和气血，让身体暖暖哒~