荣格骨胶原粉,为您全面解读骨质疏松

　　花纷飞，冷冬时节。然而不经意间，每日锦衣玉食、居住钢筋建筑、出门汽车代步的我们，身体活动的时间却越来越少，支撑我们自如行走的骨骼也变得异常脆弱……

　　提到骨骼健康，大多数人会脱口而出”补充钙质和维生素D”。但您是否知道，健康的骨骼要“强”还要“韧”，而这所需要的营养可远不止这些。美国《预防》杂志指出，蛋白质、维生素K、镁等，都是促进骨骼发育、防止骨质疏松的“好帮手”，缺一不可。

　　说起骨质疏松症，少有人会担心。甚至上了年纪的女人会笑着告诉你，母乳喂养过孩子的妈妈有这个毛病是司空见惯了的事情，又死不了人，没什么可大惊小怪的。事实果真如此吗?

　　常听老人说：“我有一把硬骨头，身体硬朗着呢!”但真的是骨头够硬就健康了吗?NO!骨骼光硬还不行，健康的骨骼是又强又韧的!

　　您也许很难相信，有的人只要打个喷嚏就会震断骨头，有的人手脚碰到硬物就会折断。这些人，骨骼非常薄脆，随时都有被“脆脆”的可能。

　　郑婆婆，63岁，早先，她只是觉得腰酸背痛，直到腰弯驼背、身高变矮时，她也并未在意，反而认为“人老骨脆”是自然规律。谁知，严重的骨质疏松竟让她打个喷嚏就震断了肋骨。 年过六旬的乔奶奶，在家吃干馍时，被馍馍渣呛着咳嗽了一声，腰椎骨就骨折了。而这已是乔大妈第四次腰椎骨骨折了。现在，乔大妈干什么都不敢用力，咳嗽时更是小心翼翼，整日里只能一动不动地躺着、坐着。 研究数据表明，我国骨质疏松症患者中，女性患者的比例大大高于男性。女性患者大多属于“绝经后骨质疏松”。这种疾病尽管不会致死，却会让患者痛苦地活着。

　　问题篇 为何骨质疏松偏爱绝经后女性

　　我们熟知，骨质疏松症是以骨量减少、骨的微结构退化为特征的，致使骨的脆性增加，易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。高危人群中，绝经期女性首当其冲。 数据显示，60岁以上女性骨质疏松的发生率高达40%，且随年龄段增加比例也在上升。其中，有30%的妇女会遭受骨折的痛苦。这些骨折包括：脊柱压缩性骨折、前臂骨骨折和股骨颈骨折等。

　　很多人不了解，为什么骨质疏松症如此“垂青”绝经后女性。

　　荣格健康专家指出，女性绝经后，由于激素水平的变化，首先引起维生素D的生成和活性降低，干扰肠道内的钙吸收。其次，骨失去雌激素的保护作用，对甲状旁腺激素的敏感性增强，骨吸收增多。此外，降钙素水平降低，增强了破骨细胞的活性。绝经后骨质疏松常导致骨强度降低，受到轻微外力甚至无明显外力即可发生骨折。

　　荣格健康专家提示，骨量犹如银行中的存款账户，需要适时“存钱”。绝经后女性要学会聆听骨骼的需求。

　　养护篇 缺钙仅是引发骨质疏松的原因之一

　　您是否知道，其实人的骨骼是“活”的，当钙摄入不足时，骨骼中的钙就会释放到血液里，以维持血钙浓度，导致骨密度越来越低，骨质越来越疏松，进而引发骨折、骨质退行性增生或儿童佝偻病。因此，钙质的摄入对于预防骨质疏松症具有不可替代的作用。

　　有人做过统计，普通人一天的膳食中，平均只能摄入400毫克钙，与中国营养学会建议的成人每日800毫克、绝经后妇女和老年人每日1000毫克的钙推荐摄入量相差甚远。因此，我们应多吃含钙食物，如牛奶、豆制品、海带、虾皮等，为骨骼储蓄充足的钙。而喜食肥肉和贪咸的人要特别注意，因为油脂和盐会抑制钙的吸收。当饮食供给不足时，人们可通过钙剂补充。

　　但您是否知道，缺钙可能缘于钙摄入不足，也可能缘于钙流失过多。对于老年人来说，钙流失增加是一个重要问题。特别是50岁以后的女性，随着年龄的变化体内雌激素减少，会使钙流失增多，对钙的吸收也大不如前。因此，对于上了年纪的妈妈而言，并不是每天吃粒钙片就足够的。

　　呵护篇 不容忽视的抽筋与跌倒

　　骨质疏松不只是平时的腰酸背痛而已，一旦跌倒易引发骨折，尤其是老年人的髋部骨折危害极大。

　　补充维生素D能增加老年人的肌肉力量和平衡能力，进而降低跌倒及骨折的风险。同时，维生素D有利于钙在胃肠道的吸收。但事实是，上海市绝经后妇女维生素D缺乏率高达69%。

　　夜里睡眠时，不少人会腿部“抽筋”，有人将其归咎于缺钙，但您是否知道，缺镁也会出现这种症状。缺镁，可导致肌肉无力，由于运动特别是长时间高强度运动大量消耗体内的镁，从而降低肌肉的活动功能，甚至发生抽搐、痉挛等。镁缺乏，会让骨头变脆，更易断裂。长期缺镁，还会引发维生素D缺乏，影响骨骼健康。美国塔夫斯大学骨骼研究专家凯瑟琳•塔克博士指出，饮食中镁摄入低的女性，骨骼密度也较低。

　　维生素K预防骨质疏松的作用同样不容小觑。维生素K缺乏，会影响骨骼的正常矿化。维生素K水平低的人，跑步时髋骨骨折的概率增加30%。

　　荣格钙镁片，蕴含生物利用率极高的柠檬酸钙、镁、硅及维生素D，能有效促进骨骼发育健康，预防骨质疏松症。

　　营养篇 骨骼强韧

　　荣格骨胶原粉主要由骨胶原蛋白，乳钙、菊粉组成，乳钙是乳清无机盐浓缩物，具有营养价值高易吸收的优势，它是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙。因其来源天然，科学的钙磷比例2:1，最利于人体的吸收利用，其吸收率大大高于其它普通钙，高达62%～70%，是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍，是乳酸钙的1.75倍，是贝类钙的5.5倍，被国际公认为消化吸收率和营养价值双优的钙源。骨胶原蛋白和乳钙的科学结合，直接作用于骨细胞，一方面促进骨形成，另一方面又抑制骨排泄，从而补钙又留住钙，使骨质更强壮，此外特别添加具有促进矿物质吸收的菊粉，能有效阻止骨密度降低，从而达到预防骨质疏松、养护关节的目的。

　　骨由有机物和无机盐两大类成分组成，其中的有机物主要是胶原蛋白、氨基多糖及糖-蛋白质复合物，其功能是使骨质柔韧。而无机盐主要有钙和磷，可以使骨质坚固。骨胶原蛋白是骨骼内的一种纤维状蛋白，含量占到骨骼有机物的90%，是维持骨骼韧性和提供骨骼营养的重要物质。同时，骨胶原所组成的纤维网还起到类似粘合的固定作用。

　　骨胶原蛋白的营养作用

　　1.养护关节、消除关节疼痛

　　人体的骨胶原蛋白每天都在新陈代谢，年轻时，由于合成骨胶原的能力还很强，缺钙时吃点钙片类的补钙产品就可以了。随着年龄的增长，人体合成胶原蛋白的能力大大下降，体内的骨胶原蛋白流失严重，使软骨失去弹性，润滑度变差，骨质变得粗糙，软骨表面长出骨刺、肿胀，关节间的空隙变小，活动受阻，就会产生关节肿胀和疼痛等症状。补充骨胶原蛋白，可直达软骨组织，营养关节组织，修复受损的关节成分，消除关节的疼痛、肿胀、僵硬、无力感、嘎嘎作响。

　　2.增加骨密度，延缓骨质疏松

　　当人体的骨胶原蛋白代谢出现异常，如骨胶原合成不足或骨胶原纤维网状结构被破坏，而钙失去了骨胶原的黏合作用，也就不能有效沉积在骨骼中，人体就特别容易缺钙，从而导致骨质疏松、腿脚抽筋等疾病。骨胶原蛋白和乳钙相结合，既补充足够的骨胶原，又促进钙、磷等无机盐在骨上的沉积，从而保证骨骼成分的合理比例，延缓骨质疏松、促进身体健康。