青春痘是皮肤科的最常见的病种之一，通常发于面部、颈部和胸背部等地方。青春痘发生的因素多种多样，比如平时的清洁工作不彻底，毛孔阻塞等等原因。下面来看看小编找到的消除青春痘的方法吧，助你消除青春痘，还原柔滑细致肌肤。
深层清洁
长青春痘的直接原因是毛孔堵塞，平时洗脸不干净也是长青春痘的原因。每天早晚要用性质温和的洗面奶将脸部清洁干净，洗脸时最好用温水，可保证毛孔张开又不刺激皮肤。
控油补水
脸上油脂分泌过多会造成油脂堵塞毛孔引发痘痘，而油脂分泌过多是因为肌肤缺水。而过分地控油而不补水只会使青春痘恶化，所以要避免使用去脂力过强的洗面奶，每天的洗脸次数不超过三次。
加强防晒
强烈的紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞，加重痘痘的滋生。痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除。建议大家选择专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品，对皮肤会更好。
尽量少化妆
化妆品中的粉质往往是容易堵塞毛孔的，对肌肤来说是个不小的负担，所以要尽量少化妆，尤其要避免化浓妆，让毛孔畅通呼吸。如果化妆了，晚上睡前一定要彻底卸妆。
注意饮食
辛辣油腻的食物可以满足人的食欲，但过于刺激会招来痘痘。如果吃了辛辣油腻的食物，可以饭后喝酸梅汤或凉茶等清热解毒饮料。多吃富含维生素C的蔬菜水果，每天多喝水，远离辛辣油炸的垃圾食品，控制脂肪和糖类饮食。
规律作息
要有良好的生活习惯，不熬夜，保证充足的睡眠，夜间是肌肤排毒和修复的黄金时段。每天适当的锻炼身体，加速血液循环以及新陈代谢，有助于将体内的毒素排出体外。
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